A Academia

Durante todo o processo de perda de peso, nunca me imaginei somente com a boca fechada esperando os quilos sumirem e eu secar. Pelo contrário outras coisas aconteceriam, tais como flacidez, falta de músculos, celulites e claro, os quilos demorariam muito mais a irem embora. Portanto, se quiser realmente emagrecer de maneira saudável e prazeirosa, reeduque sua alimentação e comece praticar exercício físico. Mexa-se!
A academia (Athetic Sports) tornou minha principal aliada nesse processo. Vou 5 vezes por semana e quase nunca falto (se falto é por algo realmente importante). Tenho uma "via sacra" por lá, todos os dias. Gasto duas horas (às vezes, até três ou quatro) do meu dia somente dedicadas aos exercícios. Como quero emagrecer ainda, começo sempre pelo aeróbico. São 20 minutos de passos rápidos na esteira na segunda, quarta e sexta, aula de JumpFit em seguida e logo sigo para minha série de musculação. Terça e quinta, após caminhada, faço aula de localizada e musculação (Extreme e PowerMix - ótimas!) Cansa? Sim, mas é um cansaço prazeiroso, gostoso. Parece que você vê os resultados acontecendo.
Agradeço muito aos meus professores, orientadores e amigos, Thelma e Adalberto. Ganhei muita força e carinho por lá.
Sem citar as pessoas maravilhosas que conheci por lá. Priscila, Mariana, Érica, Edle...só tenho a agradecer pela amizade e carinho.

Bom, o dia de hoje foi tranqüilo com minha rotina de trabalho e com saudade! ó.ò
Hoje, café da manhã habitual, no almoço, comi berinjela com atum (sim, é gostoso), salada verde e arroz integral. No lanche, aveia com iogurte e à noite, melancia e uma banana (no jantar, eu peco mesmo, sei que deveria comer, mas não tenho fome).

Vou dormir...pra sonhar com coisas boas, como sempre tem acontecido. Beijos para todos. :*

P.S.: muito obrigada a todos os comentários!! Leio todos e respondo na medida do possível.
P.S.1: Sim, me "senti" hoje, quando vi minha ficha de treino de malhação na academia como método "avançado". Uau. Fiz todos os exercícios com muito esmero. xD